کاهش وزن

  • فوق تخصص گوارش و کبد گفت: شایع‌ترین علت ایجاد سنگ کیسه صفرا، جنسیت است. این بیماری در جنس زن بیشتر دیده می‌شود. استروژن در بانوان باعث ترشح بیشتر صفرا و ایجاد سنگ کیسه صفرا می‌شود.

  • ظاهراً کافئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد و با کاهش وزن، ریسک ابتلا به بیماری دیابت را کمتر کند.

  • ادویه ها علاوه بر اینکه چاشنی‌هایی عالی هستند، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می‌رساند.

  • طبق گفته مرکز کنترل وپیشگیری ازبیماری (CDC) کاهش تنها 5 تا 10 درصداز وزن بدن می‌تواند سلامت کلی فرد رابهبودبخشیده وخطرابتلابه بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت رادر افراد کاهش دهد.بااین حال،کاهش وزن دارای برخی اثرات روی بدن است که در این مقاله به ده مورد از آنها خواهیم پرداخت، پس با ما همراه باشید

  • عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آن‌ها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت را فراهم بیاورد که بتوانند بیشتر روی تناسب اندام خود تمرکز کنند.

  • درمانگر تغذیه می‌گوید همه چیز بستگی به فریب دادن مغز برای خوردن کمتر و ورزش بیشتر دارد.

  • موز یک مغذی و سرشار از انرژی است و در انواع مختلف از جمله موز زرد و موز قرمز در دسترس است. موز قرمز از نظر محتوای غذایی و فوایدی که ارائه می دهد متفاوت است.

  • رژیم غذایی پرفیبر تا چه حد به افزایش سلامتی ما کمک میکند ؟چه موادغذایی منبع فیبر به شمار می روند ؟بد نیست به بررسی خواص و فایده های درمانی انواع فیبر بپردازید نمونه ای از یک رژیم غذایی پرفیبر در ادامه مطلب برایتان آورده ایم بد نیست در ادامه به آن نگاهی بیندازید .

  • نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف غذاها با فیبر بالا با طول عمر بیشتر مرتبط است با این حال، این غذاها نباید فرآوری شده باشند.

  • رژیم‌ها و عادات تغذیه‌ای در شبکه‌های اجتماعی بسیار ترند می‌شوند؛ اما همه‌ی این باورها در مورد تغذیه و کاهش وزن، برای سلامت طولانی‌مدت پایدار و مفید نیستند.