غذا

اینفوگرافیک؛

غذاهای مناسب ماه رمضان / افطاری و سحری چه بخوریم؟

با فرا رسیدن ماه رمضان، چه غذاهایی مناسب افطار و سحر و شام است؟ با مشاهده تصویر زیر، پاسخ این سوالات را بگیرید.

دور این غذاها را در وعده سحر و افطار خط بکشید!

در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای مختلف و سفره‌های رنگین افطار و سحر خودداری کنید.

این ۹ علامت نشان‌ می‌دهد شما از یک اختلال رنج می‌برید!

تمرکز وسواسی روی غذا باعث می‌شود فرد مبتلا به اختلال تغذیه، توانایی تمرکز روی جنبه‌های دیگر زندگی خود نداشته باشد.

این غذاها را در سفر بخورید تا مسموم نشوید

درطول راه به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک یا تخمه‌های کم نمک به همراه داشته باشید.

کدام غذا چربی سالم دارد؟

حتما می‌دانید که چربی‌ها دو نوع هستند و علاوه بر چربی‌های مضر، چربی مفید و سالم هم وجود دارد. خیلی از افراد تصور ناخوشایندی از چربی دارند و بر همین اساس از مصرف هرگونه چربی اجتناب می‌کنند؛ اما این کار اشتباه است.

کدام غذاها برای کودکان بیش‌فعال مناسب است؟

برای کمک به کنترل شدت و فرکانس برخی از نشانه‌های بیش فعالی، تاکید متخصصان بر تمرکز والدین روی تغذیه کودکان است. اما قبل از ارائه لیست خاص غذایی برای مبتلایان به بیش فعالی باید این نکته را تاکید کرد که واکنش هر کودک به مواد غذایی خاص، متفاوت است.

غذاهایی که مبتلایان به آسم نباید از آنها غافل شوند

آسم یک بیماری مزمن تنفسی است که راه ‌های هوایی ریه‌ ها را تحت تاثیر قرار می ‌دهد

چرا نباید غذاهای فرآوری شده را به طور کلی کنار بگذاریم؟

در حالی که همیشه خرید و مصرف محصولات تازه ایده‌آل است؛ اما بسیار زمانبر بوده و هزینهٔ بالاتری دارد؛ بنابراین می‌توانید از برخی مواد غذایی فرآوری شده با حداقل پردازش استفاده کنید.

این ۱۲ غذا برای بهبود سلامت روده را بشناسید

برای اینکه سلامت روده را یک شبه بهبود ببخشید و تأثیر مثبت بر سلامت بدن‌تان داشته باشد، روی یک رژیم غذایی غنی پروبیوتیک و پری بیوتیک تمرکز کنید.

بهترین و بدترین غذاها برای گوارش

آنچه در طول روز می‌خوریم بی‌شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش‌مان تأثیر می‌گذارد.