.png)
رژیم غذایی
-
رژیم غذایی سالم برای افطار/ این توصیه‌های تغذیه‌ای را جدی بگیرید
سفره‌های افطاری در طول ماه مبارک رمضان با انواع غذاهای چرب و شیرین مثل حلوا، کاچی، خرما، شله زرد، شیربرنج شیرین و زولبیا و بامیه و ... رنگین می‌شود، اما باید بدانید که چنین رژیم غذایی برای افطار می‌تواند عوارضی برای سلامتی‌تان داشته باشد.
-
تاثیر رژیم غذایی مدیرانه‌ای روی مرگ زنان چیست؟
یک بررسی جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای تاثیرات مهمی بر روی سلامت زنان دارد, به خصوص سلامت قلبی آن‌ها.
-
شاید باور نکنید که این سبزی یک ابرمغذی است
اگر تا به امروز به‌طور منظم از هویج در رژیم غذاییتان استفاده نمی‌کرده‌اید، وقتش رسیده است که حتما این کار را جدی بگیرید. هویج در گروه مواد غذایی «فراسودمند» یا «اَبَرمغذی» قرار می‌گیرد، قیمت نسبتا پایینی دارد و به‌راحتی در فصل‌های مختلف سال هم در دسترس است.
-
این رژیم غذایی برای کودکان ممنوع است!
محققان دریافتند که رژیم‌های گیاهی در کودکان ممکن است فواید قلبی داشته باشد اما خطراتی برای رشد آنان نیز به همراه خواهد داشت.
-
این رژیم غذایی ابتلای زنان به بیماری‌های قلبی را کم می‌کند
یک مطالعه توسط محققان به طور کل بیان می‌کند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای تمام زنان، به ویژه ۱۸ سال به بالا، مفید است.
-
۵ دلیل برای گنجاندن کرفس در رژیم غذایی
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود.
-
ده نکته مهم برای تشخیص شیر سالم
شاید برای همه ما پیش آمده باشد که شیری که خریداری کرده ایم ترش یا شور باشد و یا ظاهرا خیلی آبکی باشد،اما راه تشخیص شیر سالم از غیر سالم چگونه است؟
-
۵ غذایی که ژاپنی‌ها را به صدسالگی می‌رساند!
ژاپن بیشترین تعداد صدساله‌های دنیا را دارد و بنابراین شاید پیروی از یک رژیم غذایی ژاپنی بتواند به داشتن عمری طولانی‌تر کمک کند.
-
دلشکستگی باعث مرگ می شود؟
دلشکستگی عاطفی مربوط به سوگواری یا فقدان ممکن است پیامدهای واقعی و جدی پزشکی داشته باشد که نیاز به مراقبت فوری را ایجاد کند.
-
این رژیم غذایی از کاهش عملکرد مغز در بیماران ام اس جلوگیری می‌کند | بیماران ام اس بخوانند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی‌های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش می‌دهند.