خواب

  • به نقل از نشریه پزشکی مدیکال‌ اکسپرس نوشت: بنا به‌ اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند.

  • اینفوگرافیک؛

    در ماه مبارک رمضان افراد روزه دار قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و سحری می خورند. به روزه داران توصیه می شود حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری از خوابیدن خودداری کنند.

  • یافته‌های یک مطالعه نشان داده است، نداشتن خواب کافی می‌تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند.

  • فلوشیپ آنژیوپلاستی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص سکته قلبی توضیحاتی ارائه داد.

  • امروزه وجود سطوح بالای غیرعادی قند، نمک و چربی اشباع‌شده در بسیاری از غذاهای صنعتی دیگر راز نیست، اما به نظر می‌رسد هنوز هم باید شگفت‌زده شویم.

  • اگر بلیط هواپیما خریداری کرده‌اید و پرواز طولانی‌مدتی را در پیش دارید و می‌خواهید در مدت زمان پروازتان چشمانتان را ببندید و به‌راحتی به خواب فرو ببرید و زمانی‌که به مقصد رسیدید، از خواب بیدار شوید، این مقاله را تا انتها بخوانید تا با راهکارهای مفیدی در این زمینه آشنا شوید.

  • به نقل از مدیسن نت نوشت: محققان می گویند خواب خوب شبانه موجب تقویت عملکرد بهتر واکسن می شود.

  • عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آن‌ها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت را فراهم بیاورد که بتوانند بیشتر روی تناسب اندام خود تمرکز کنند.

  • قبل از آماده شدن برای استراحت شبانگاهی باید ذهن خود را آرام کنید زیرا عصبانیت به خواب شما نیز منتقل می‌شود.

  • روش‌های خانگی بسیاری وجود دارد تا چروک دور لب خود را از بین ببرید، در این مطلب چند ترفند ساده برای از بین بردن چین و چروک دور لب را به شما آموزش خواهیم داد.