تغذیه

  • اگر تا به امروز به‌طور منظم از هویج در رژیم غذایی­تان استفاده نمی‌کرده‌اید، وقتش رسیده است که حتما این کار را جدی بگیرید. هویج در گروه مواد غذایی «فراسودمند» یا «اَبَرمغذی» قرار می‌گیرد، قیمت نسبتا پایینی دارد و به‌راحتی در فصل‌های مختلف سال هم در دسترس است.

  • پیش از اینکه بدانیم بهترین عسل از کجاست و برای چه گیاهی است، بهتر است ابتدا بدانیم که عسل‌های مختلف از چه نظر باهم متفاوت هستند و چه مواردی موجب برتری برخی از انواع عسل می‌شود.

  • باورهای نادرست بسیاری در مورد دیابت نوع ۲ سبب شده کنترل آن در بعضی از مبتلایان با مشکل مواجه شود. از آنجا که دیابت یک بیماری است که سیستم‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، تصحیح باورهای غلط درباره آن، به پیشگیری از عود عوارض و بهبود وضعیت بیمار کمک می‌کند.

  • اینفوگرافیک؛

    در اینفوگرافیک زیر به نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان پرداخته شده است.

  • رژیم‌ها و عادات تغذیه‌ای در شبکه‌های اجتماعی بسیار ترند می‌شوند؛ اما همه‌ی این باورها در مورد تغذیه و کاهش وزن، برای سلامت طولانی‌مدت پایدار و مفید نیستند.

  • برنج حاوی کربوهیدرات‌هایی است که در واقع برابر با داشتن قند است. بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می‌تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود.

  • شرکت بازرگانی دولتی ایران زمستان پارسال اقدام به صدور حواله به نرخ ۲۷۰۰تومان در هر کیلوگرم برای سهمیه گندم صنف و صنعت کرد، اما از تحویل گندم به اعضای انجمن صنفی کارفرمایان کارخانه‌های ماکارونی ایران خودداری کرد.

  • اضافه وزن و چاقی از عواقب پشت میز نشینی و کم تحرکی در محیط‌های کار است. تغذیه در محیط‌های کار باید متناسب با میزان تحرک بوده و از تعادل و تنوع برخوردار باشد.

  • تغییر فصل‌ها می‌تواند پیامدهای مختلفی برای ذهن و بدن ما داشته باشد، تا اندازه‌ای که حتی احساس‌های ناخوشایندی در ما به‌وجود بیاورد. تنظیم خلق‌وخوی ما اساسا به ساعت بیولوژیک بدن وابسته است و تماس کمتر با نور خورشید در فصل‌های پاییز و زمستان می‌تواند ریتم طبیعی ذهن و بدن را دچار اختلال کند. همین روند در بعضی موارد به نوعی افسردگی با نام «اختلال عاطفی فصلی» (SAD) می‌رسد.

  • بررسی دلایل بروز نقرس و راه‌های پیشگیری از آن

    نقرس نوعی آرتروز است که باعث درد شدید، تورم و خشکی مفصل می‌شود و معمولاً بر مفاصل انگشت شست پا اثر می‌گذارد. به علاوه با بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیکی مرتبط و بسیار دردناک است. فشار خون بالا، مشکلات قلبی، عروقی و چاقی از عوامل خطر ساز ابتلا به نقرس هستند.